SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。SWOT分析主要是分析组织和个人内部的优势和劣势，以及外部环境的威胁和机会，制定未来发展的机会。

S——优势（Strength）：需要分析“什么是我最优秀的品质”、“我曾经学习了什么”、“我曾做过什么”、“最成功的是什么”等等。

W——劣势（weakness)：需要分析“我的性格有什么弱点”、“经历或者经验上还有哪些缺陷”、“最失败的是什么”等等。

O——机会（opportunity）：根据上面的优势分析总结自己可以有哪些发展机会。

T——威胁（threat）:根据上面的劣势分析可以总结出自己在发展道路上可能有哪些阻碍威胁。

最后可以根据以上分析内容总体鉴定一下，得出自己真实的卖点。

据此，我们可以列出SWOT分析四步骤：

1.评估自己的长处和短处。

评估自己的长处和短处时可以做一份表格，列出自己喜欢做的事和长处所在，以及不喜欢做的事和短处所在。再列出自认为所具备的很重要的强项以及对你的职业选择产生影响的劣势。然后再从中标出那些你认为对你很重要的强、弱势。这时就出现两种选择，一是努力去改正常犯的错误，提高技能；二是放弃那些对自己不擅长的技能要求很高的职业。

2.找出职业机会和威胁。

不同的行业，包括这些行业里不同的公司，都面临不同的外部机会和威胁。可以列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真评估这些行业所面临的机会和威胁。

3.列出今后五年内的职业目标。

列出最想实现的三至五个目标，比如：希望从事哪一方面的工作？管理多少人？何种职位？薪水到哪个级别等等。必须竭尽所能的发挥自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配。

4.列出一份今后五年的职业行动计划

     列出要达成上述每一目标的具体行动计划，比如：如何做、需要哪些资源和帮助、何时完成、阶段性的评估条件等等。

      SWOT分析可以形成四种组合，分别为SO—利用优势和机会的组合，WO—改进劣势和机会的组合，WT—消除劣势和危机的组合，ST—监视优势和危机的组合。其中，WT对策是一种最为悲观的对策，是处在最困难的情况下不得不采取的对策。WO对策和ST对策是一种苦乐参半的对策，是处在一般情况下采取的对策。SO对策是一种最理想的对策，是处在最为顺畅的情况下十分乐于采取的对策。