为深入贯彻落实立德树人根本任务，牢固树立健康第一、生命至上教育理念，加强学生心理健康教育，引导学生敬畏生命、悦纳自我，树立积极向上的生命观念，11月5日，庐江二中开展“生命有光，成长有力量”主题班会。本次班会立足高中生身心发展特点，从“生命之珍贵”“生命之挑战”“生命之阳光”“生命之承诺”四个篇章，引导学生敬畏生命、接纳自我，在困境中汲取向上生长的力量。

在第一站“生命之珍贵”环节，班主任结合生命诞生的概率、独一无二的个体特质，引导学生思考自我存在的独特意义。通过“揉皱的白纸”具象化比喻，让学生理解生命是脆弱与韧性的统一。学生结合自身经历，围绕病痛体验、亲情陪伴、自然感悟开展交流讨论，真切体会生命的可贵，树立对生命的敬畏感。

“生命之挑战”篇章，直面高中阶段真实的成长课题。学业成绩波动、人际交往误会、师长批评、对前途的迷茫焦虑，都是高中生常常遭遇的现实困境。班主任带领学生破除“只有我身处逆境”的认知误区，通过“聚光灯效应”帮助学生跳出自我内耗。同时对比固定型思维与成长型思维，引导学生重构对挫折的理解。学生坦诚剖析困扰自己的“成长乌云”，认识到痛苦是压力之下的正常心理反应，不必把所有压力独自扛下。

“生命之阳光”部分聚焦心理韧性的培养，班主任倡导学生学习“竹子心态”，懂得真正的心理韧性不是永不受伤，而是受挫之后拥有复原的力量。同时向学生传授可落地的心理调节方法：运用5-4-3-2-1着陆练习平复焦虑情绪；坚持记录感恩日记捕捉生活里微小的美好；学会自我关怀，停止内心的负面内耗，做自己温柔的支持者。并且强调了同伴支持的重要意义，告知学生当心理难以负荷时，可以向亲友、班主任、学校心理辅导室寻求帮助，也可以拨打心理援助热线。让学生明白，求助不是软弱，恰恰是直面困境的勇敢选择。

  尾声环节，全体学生共同宣读《向阳而生》班级公约，郑重许下承诺：善待自己，接纳不完美；不堪重负时勇敢求助；看见身边同学陷入困境时给予理