为有效缓解高三学子备考压力，调适考前焦虑情绪，帮助学生舒缓身心、赋能心灵，以积极饱满的心态冲刺高考，5月12日，我校心理辅导中心面向高三年级部分学生开展曼陀罗绘画心理减压团体辅导活动。以绘画为媒介，让同学们在色彩与线条中释放压力、沉淀内心，为紧张的备考生活注入温暖治愈的心理力量。
  活动伊始，学校专职心理老师向同学们详细讲解了曼陀罗绘画的心理内涵、疗愈原理及绘画规则。同时，老师引导同学们放下备考压力，放空思绪、专注当下，在沉浸式绘画中舒缓紧绷的神经，接纳自我情绪。在轻松舒缓的背景音乐中，团辅活动正式拉开帷幕。同学们手持画笔，专注投入绘画创作。褪去课堂的紧张与浮躁，大家静下心来，一笔一画勾勒轮廓，一点一滴填充色彩。暗沉的压力、焦虑的情绪随着笔尖流转慢慢消散，明朗的色彩、规整的图案逐步填满画纸。整个活动现场安静有序，氛围温柔治愈，每位同学都沉浸在与自我心灵的对话中，尽情释放内心积压的情绪，梳理备考心态。
  分享交流环节中，不少同学表示，长时间的备考让自己身心俱疲，心态极易波动，而本次曼陀罗绘画活动让自己真正静下心来，暂时放下了学业压力，在绘画中放松了身心、平复了焦虑。通过色彩表达，有效释放了负面情绪，重新收获了平和的心态，也更加明确了备考方向，重拾冲刺高考的信心与底气。
  本次曼陀罗绘画心理减压团辅活动，以艺术疗愈的创新形式，为高三学子搭建了科学、温和、有效的心理疏导平台，帮助学生有效缓解考前心理压力，调适负面备考心态，提升情绪管理和自我疗愈能力。下一步，我校将持续聚焦高三学生心理健康，常态化开展各类考前心理疏导活动，精准关注学生心理动态，多措并举为高三学子备考之路保驾护航，助力全体学子以阳光心态、昂扬姿态迎战高考、逐梦前行！