为提升家长对高中生抑郁、焦虑情绪的识别与应对能力，筑牢青少年心理健康家庭防线，2026年5月8日下午，庐江二中面向家长开展“高中生抑郁焦虑识别与应对”专题团体辅导活动。本次活动特别邀请合肥师范学院教育与心理科学学院教师，中国人民大学博士，中国社科院博士后，安徽省社会心理学学会理事、心理咨询师梁昕教授主讲。

本次团辅活动聚焦青少年情绪预警信号、家庭干预技巧、学业焦虑疏导、手机科学管理等核心内容，用专业、易懂、可操作的方法，为家长送上实用的家庭教育指南。活动中，梁教授结合临床心理专业知识指出，高中阶段是青少年情绪问题高发期，抑郁、焦虑常相伴出现，家长可通过睡眠、食欲、情绪减退、记忆力减退四大日常指标，快速对孩子心理状态进行初步评估，依据轻重分级关注与干预。同时详细解读了抑郁“无用、无助、无望”三大核心认知扭曲，以及考试焦虑、惊恐发作等常见表现，并现场教授4-7-8呼吸法，可快速缓解急性焦虑。

学业焦虑的根源多与家庭互动模式相关，孩子长期被灌输“成绩决定价值”的认知，形成思维惯性，梁教授建议家长放下高期待，从低处定目标，用接纳代替苛求，相信高中生具备足够智商与自驱力，无需过度管控。对于家长普遍关注的手机管理问题，梁教授强调制度与惩罚并行、远离诱惑以及家长以身作则三大原则。

最后，梁教授为家长梳理了与情绪障碍孩子相处的核心准则：不批评“懒”、不指责“矫情”，理解抑郁相关行为是病理性能量不足与神经递质紊乱导致；陪伴孩子做一些温和运动；沟通多用“正向批评”，以关心替代指责；一旦孩子出现严重睡眠食欲紊乱、自我伤害等情况，立即送往精神疾病专科医院接受专业诊疗等。

此次团辅活动有效提升了家长对青少年抑郁焦虑的识别与应对能力，推动家庭成为孩子心灵最坚实的后盾。未来，庐江二中将持续开展家长课堂活动，家校携手，用科学与温暖守护每一位高中生向阳成长。