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合肥九中:“放飞心灵,轻松学习”——心理专题讲座及户外活动角实录

发布于:2020/11/28 16:14:08已经浏览:5350次

    为了缓解学生普遍存在的学习压力和焦虑情绪,让学生“既刻苦学习,又轻松快乐”,合肥市第九中学于11月23日至11月27日开展“心理健康活动周”活动,帮助学生利用课余时间放松身心,促进学生身心健康发展。

    11月23日,该校专职心理健康老师徐梦琨以校园直播形式开展了“期中考后心理调适”微讲座,引导学生正确看待考试成绩,收拾心情,从心出发。徐老师介绍了如何接纳情绪、情绪ABC理论、非暴力沟通等内容,助力学生合理看待期中考试成绩,实现与家长的有效沟通。

    11月24日至11月27日,该校利用大课间时间在体育馆开放心理展台,学生踊跃参与“情绪宣泄角”、“烦恼寄存角”、“假面集市角”和“返璞归真角”各主题角活动,放飞心灵,轻松学习。

    在情绪宣泄角,学生戴上手套对拳击柱进行打击,宣泄压抑的情绪,释放学习压力,内心的低气压在这里被打散。

 

    在烦恼寄存角,学生们安静地写下内心的烦恼,在“心心相映”寄存协议卡上签上自己的名字,与烦恼告别。

    在假面集市角,学生们用颜料创作出一幅幅精美的面具,在绘画中放下束缚,探究真实的自己。

    在返璞归真角,学生们通过掷沙包等童年游戏,回忆无忧无虑的时光,拥抱天真烂漫的自我,寻找最初的自己。

    通过本次心理健康活动周,学生们释放了学习压力,减轻了心理负担,宣泄了不良情绪,学习生活状态更加饱满,活动周在欢声笑语中圆满落幕。

(来源:合肥市教育局

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