为帮助学生从假期状态顺利过渡到新学期学习生活，缓解开学初可能出现的焦虑、紧张等情绪，提升学生心理适应能力，庐江二中于2月14日开展“横扫疲惫，找回元气”开学心理调试主题班会。

班主任首先对学生新学期的精神面貌给予肯定，并鼓励学生以积极的心态迎接新学期的挑战。随后，通过PPT展示和互动游戏，让学生了解“开学综合症”的表现及其应对方法，引导学生认识到开学初适度的焦虑是正常的，关键是要学会调节情绪，合理安排时间，逐步适应新学期的节奏。

互动环节中，学生积极分享自己在假期中的趣事以及开学初的心理状态。班主任根据学生的分享，也提出以下建议帮助学生快速适应校园生活：一是制定合理的学习计划，逐步调整作息；二是保持适度运动，释放压力；三是与同学、老师多沟通，寻求支持；四是学会自我放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑。

此次主题班会，不仅帮助学生缓解开学初的心理压力，为新学期的学习生活奠定良好的心理基础，也增强了班级的凝聚力。