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什么叫“阳光型抑郁症”

发布于:2017/8/22 16:06:37已经浏览:109104次

       说到抑郁,我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等词联系到一起,可是我们不知道的是,那些看似阳光开朗、满面笑容的人也会得抑郁症,而且是一种非常危险的抑郁症——“阳光型抑郁症”!也许你会很纳闷,抑郁症还有阳光型的抑郁症,是的,所谓的阳光型的抑郁症,是把愤怒、委屈、郁闷等情绪都隐藏起来,表面上给人阳光、快乐、时刻充满激情。如果长期得不到宣泄,负面情绪长时间的积累下来,就会形成巨大的压力。
      从表面上来看,这类人表现非常快乐和充满激情的,所到之处犹如阳光,让周围的人感到开心快乐。但是当他们一个人独处的时候,却会收敛笑容,犹如“双面人”。而且阳光型抑郁症通常具有隐蔽性,让身边的人无法察觉,很容易造成无法挽回的后果,这也是这类人抑郁症最“危险”之处。
      那么,在生活中我们该如何预防阳光型抑郁症呢?心理专家建议,运动是缓解早期“阳光抑郁症”最好的方法。香蕉、梨、樱桃等水果,富含B族维生素,能舒缓紧张情绪。适当的读书能使人心灵宁静,也是对抗负面情绪的小妙招。心情郁闷时,多到外面走走,和大自然多多接触,也能释放压抑,远离双面生活。如果,在生活中已经出现了,失眠、情绪低落等抑郁症状,不要紧张,更不要硬撑,要及早的就诊,在生活中,我们一定要密切留意身边人的细微的情绪变化,及时发现这种隐匿性极强的“阳光型抑郁症”。
      在了解了阳光型抑郁症的严重性的时候,我们就要更积极的去面对生活,积极的去留意身边人的情绪变化,只有提早发现病情我们才能及时的治疗,“阳光型抑郁症”比我们平时说的抑郁症要可怕很多,这种抑郁很难发现,所以,我们在生活中要密切留意身边人的情绪变化。

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