八月已经走到中旬了，这就意味着开学在即了。泽人小编提醒各位家长，应该要着手要让孩子收心准备学习了。孩子经过一个半月的无规律的放松，怎么样才能让孩子收起玩耍的心呢？泽人小编就给各位家长支支招把。

一、调节作息

假期开始后，孩子们的生活丰富多彩起来，在孩子们放松的同时，作息时间常常毫无规律。 为了尽快进入开学后的状态， 至少在假期结束前一周开始调整作息时间， 让孩子按照开学后的时间作息，有一个过渡的过程， 开学后孩子能够更快地进入学习状态。

二、温故知新

家长应该要帮助孩子梳理完成暑期作业，温故知新。孩子自律性较差，家长应该每日督促孩子完成每日任务，指导孩子查缺补漏，尽快回忆起以往的知识点。家长的陪伴学习一方面可以增强孩子的自律，另一方面，也可以让孩子感受到来自父母的关心，增进与孩子之间的感情。

三、制定规划

凡事预则立，不预则废。只有有规划才能有努力的方向。建议各位家长与孩子一起制定新学期的规划，在这过程中即可以增进亲情，也可以让孩子与父母相互之间都有一个了解。

四、购置文具

家长应该带孩子去购买新学期所需要的学习用品，让孩子开始意识到学习的氛围，这种氛围不宜过于强烈，以防造成学生心理压力。

在开学之前，家长还应该注意孩子是否具有开学恐惧症。

“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

许多孩子由于假期作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。

开学恐惧症的产生主要由于以下几点原因：

一、焦虑

开学之前，孩子心理对于新学期的未知压力，可能产生“预期焦虑”，惧怕新学期的到来

二、自制力

从行为心理学上讲，如果没有良好的作息时间，缺乏自制力，突然从放松的状态进入紧张的学习状态，孩子必然会出现恐惧，焦虑的情绪

三、无目标

孩子学习动机不明确，对学习不感兴趣，面对开学，变得有压迫感，也会产生焦虑情绪。

泽人小编建议：回归学校前期可采用缓慢的节奏慢慢让孩子进入学习啊状态，开学前几周不宜采取高强度的学习。